私はスマホ依存症と言われるのがいやなんです

私はスマホ依存症と言われるのがいやなんです。

でも実際はスマホに頼っていて、今まで書けた漢字も忘れていたり、簡単な計算も自信がなかったりもしています。これではまずいと危機感を感じました。

まず、時間があれば手で書くようにしています。

紙にペンで計算する、ペンで文章を書く、こういった作業は頭と手で覚えますので
こういったアナログは脳の為にも大事なことです。

電話番号も2つぐらいは暗記しておきましょう。
もしスマホをなくしたらどうします?自分の番号もすぐに言えない人、意外と多いです。
緊急の用事にスマホがなかったり、電池切れだったりして、大事な用に間に合わなかったら、情けないですよね、まさにスマホがなければ無能な人間です。

電話番号は語呂合わせで、身近な人だけ覚えておけば、何とかなります。
そして、日記も書きます。パソコンやスマホのブログではなく本屋さんで買った日記帳にです。これは手で覚えさす効果もあるからです。

スマホに限らず、いつ何が起こるかわからない、そんな時代ですから
私はいろんなことを想定しての準備をしています。

例えば、車を運転するときは必ずシートベルトをしてから、発進します。
当たり前ですが、すぐそこだからとしない人います。

そんな時に限って、パトカーに捕まったり、事故ったりするんです。
その時に強気でいけるように準備をするのです。

いろんなことを想定します、
もしも右手が使えなくなったら、そのために、たまに左手でペンを握って書いてみたり、
いつもと反対の手でお箸を使ったりしています。

100%無駄なことだとも言い切れませんし、脳にもいいので、
気が向いたときに遊び感覚でしています。
お金を貯めたいので、図書館で本やCDも借りまくってます、
利用できるものはどんどん利用します。

お風呂の電気はつけません、外の灯りで十分見えますし、ちょっと暗いほうがリラックスできます。体もバスタオルは使わず、タオルで十分拭けます。
トイレも両方、小で流れます。

日々の生活はスマホなど、便利なツールに慣れてきてます。

この便利さが当たり前にならないように
多少の不便さをあるもので代用する、それを楽しいと感じることも大事だと思います。

1日でいいのでスマホを使わない日を設けてみてください。

そわそわしてもいいです。でも意外と、普通に過ごせるはずです。
スマホはあくまでも快適に過ごす道具ですからね。

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